|
seminggu ini makan gak beraturan, olahraga jarang. naiklahhh setengah kilo 😭😭
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
1189 kkal
|
Lemak: 54,34g | Prot: 29,21g | Karb: 156,71g.
Makan Pagi: Rempeyek, Tempe Goreng, Nasi Pecel. Makan Siang: Indomilk Susu Kental Manis, Mayones, Keju Cheddar, Buah Pir, Buah Kiwi. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|