|
😭😭😭😭😭😭
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
1399 kkal
|
Lemak: 67,78g | Prot: 89,85g | Karb: 109,59g.
Makan Pagi: 洋蔥, 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 黑咖啡, 荷包蛋, 吐司. Makan Siang: 蘋果, 炒青菜, 炸柳葉魚, 滷蛋. Makan Malam: 金蘭 醬油膏, 大漢 超嫩豆腐, 鴨蛋, 蛋黃酥, 豬肉香腸（煙熏）, 炒青椒, 炒杏鮑菇, 全聯 梅花肉, 蓮藕, 白蘿蔔. lagi...
|
|
1474 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariah6166
|