|
boa noite
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1197 kkal
|
Lemak: 52,85g | Prot: 54,17g | Karb: 132,57g.
Makan Pagi: Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Aurora Peito de Frango Defumado, Queijo Ricota, Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Fugini Amendocrem, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Morangos. Makan Siang: Acelga Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Costeleta de Porco Frita. Makan Malam: Banana, DIA Aveia em Flocos, Café, Magro Açúcar Light com Stevia, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Ricota, Chimarrão, Pipoca com Manteiga (em Óleo). Camilan/Lainnya: Magro Açúcar Light com Stevia, Café com Leite Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lagi...
|
|
1937 kkal
|
Latihan:
Hiking - 53 menit, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 4 menit, Istirahat - 13 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillygodoy25
|