Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2018
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1295 kkal
|
Lemak: 55,65g | Prot: 77,90g | Karb: 122,64g.
Makan Pagi: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Apti Cacau em Pó, Café, Clara de Ovo. Makan Siang: Asa de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Seara Peito de Frango Defumado, Requeijão, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Liza Maionese Light, Hemmer Ketchup Zero. Camilan/Lainnya: Tirol Frutirol (90g), Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Tirol Frutirol (90g). lagi...
|
|
2951 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kellyvanessa92
|