Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1587 kkal
|
Lemak: 58,15g | Prot: 102,02g | Karb: 176,77g.
Makan Pagi: Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Quatá Ricota Fresca, Pêssego, Abobrinha, Couve-Flor, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface. Makan Malam: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Pepino Japonês, La Violetera Azeitonas Verdes, Peito de Frango, Brócolis, Ovo, Tomates. Camilan/Lainnya: Ritter Doce Cremoso de Uva, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Elegê Leite Desnatado, Batata Doce, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Memasak - 10 menit, Cuci Piring - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Hiking - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|