|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
999 kkal
|
Lemak: 46,56g | Prot: 65,94g | Karb: 82,48g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Caponata, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bife a Milanesa, Frango (Empanado e Frito), Ovo Cozido, Abobrinha. Makan Malam: Mamão Papaia, Molho Bolonhesa, Shimeji na Manteiga, Abobrinha Cozida. Camilan/Lainnya: Marilan Magic Toast Light, Santa Clara Copa Defumada, Mangas, São Braz Açaí Puro, Kefir de Leite Desnatado. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 23 jam, Gym - 45 menit, Treadmill - 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ro Estrela
|