|
Vor dem Training
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
1744 kkal
|
Lemak: 46,40g | Prot: 76,48g | Karb: 241,29g.
Makan Pagi: Effect Energy Drink, IronMaxx Oatie Vanilla Fudge. Makan Malam: Ja! American Sandwich, Erasco Serbische Bohnensuppe. Camilan/Lainnya: IronMaxx 100% Whey Protein Himbeere, Alpro Soya Vanille Milch. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muFFoX
|