Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
1498 kkal
|
Lemak: 72,11g | Prot: 86,04g | Karb: 125,36g.
Makan Pagi: Morangos, Fugini Amendocrem, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Mamão Formosa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Magro Açúcar Light com Stevia. Makan Siang: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Prato Lanche, Maçã, Repolho, Carne de Vaca Moída, Legumes Refogados, Espaguete. Makan Malam: Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Santa Clara Ricota Fresca, Elegê Manteiga Extra com Sal, Aurora Peito de Frango Defumado, Magro Açúcar Light com Stevia, Café. Camilan/Lainnya: Maçã, Fugini Amendocrem, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Café, Magro Açúcar Light com Stevia. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Aerobik - 3 menit, Hiking - 2 jam dan 15 menit, Memasak - 50 menit, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillygodoy25
|