Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2018
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
1312 kkal
|
Lemak: 56,76g | Prot: 46,03g | Karb: 160,14g.
Makan Pagi: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Açúcar. Makan Siang: Laranjas, Batatas Fritas, Korin Coxinha da Asa, Abobrinha Italiana. Makan Malam: Nuggets de Frango, Abóbora Moranga. Camilan/Lainnya: Visconti Torrada Multigrãos, Vitao Vitao Nuts + Frutas Secas, Café com Açúcar, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Q-Vita Farinha de Maracujá, Banana Prata. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
treino Hitt - 30 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crisdida
|