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Media 1800 kcal (400 kcal meno del metab basale)
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114 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
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2023 kkal
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Lemak: 41,38g | Prot: 224,52g | Karb: 192,09g.
Makan Pagi: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Aptonia Whey Protein Vanilla Selection, Banana, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Makan Siang: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Olio d'oliva, Patate al Forno, Carne di Cinghiale Selvatico. Makan Malam: FESA di TACCHINO ARROSTO, Pizza al Pomodoro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Camilan/Lainnya: Conad Gallette di Farro, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Mele Golden Delicious, Esselunga Arrosto di Pollo. lagi...
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3359 kkal
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Latihan:
Bodybuilding - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan BigLuciano82
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