Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2018
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
1443 kkal
|
Lemak: 53,87g | Prot: 74,15g | Karb: 170,73g.
Makan Pagi: China in Box Carne com Legumes, Jacquier, Bimbo Rap10. Makan Siang: Mangues, Salade, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Viande de Chèvre, Bonare Milho Zero, Maratá Cuscuz, Urbano Feijão Verde. Makan Malam: Leven Pé de Moleque, Canto de Minas Queijo Mussarela, Tapioca. Camilan/Lainnya: Taeq Framboesa Congelada, Cariri Coalhada Light, Excelência Castanha de Caju, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, Oeuf, Santa Helena First Pasta Integral de Amendoim, Bananes. lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anacastrobp
|