Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2018
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
1445 kkal
|
Lemak: 58,53g | Prot: 69,73g | Karb: 169,63g.
Makan Pagi: Kemangi, Sawi, V-Soy Soya Bean Milk, Nanas. Makan Siang: Nasi Merah, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Sayur Pakis, Terung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Oishi Caramel Popcorn, Pisang, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan feby5822
|