Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2018
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
1534 kkal
|
Lemak: 57,37g | Prot: 58,47g | Karb: 188,47g.
Makan Pagi: Zumo de Naranja Natural, Lidl Pan Rústico Amapola, Hero Mermelada Fresas de Temporada, Hacendado Mantequilla sin Sal, Café con Leche. Makan Siang: El Corte Inglés Alubias Blancas Cocidas. Makan Malam: Tomate Frito, Lidl Pan Rústico Amapola, Pimientos Fritos, Huevo Frito. Camilan/Lainnya: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Frit Ravich Cocteleo, Lindt Bombón Lindor, Plátano. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Isa35
|