|
84,0
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
1165 kkal
|
Lemak: 32,61g | Prot: 47,58g | Karb: 170,61g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Makan Siang: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко. Makan Malam: Мёд, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мандарины. Camilan/Lainnya: Мёд, Зеленый Чай, Ферма Йогурт Злаки . lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|