Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2018
|
40,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2018:
|
1239 kkal
|
Lemak: 35,38g | Prot: 125,17g | Karb: 131,17g.
Makan Pagi: Tortillas de Maíz, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Queso Oaxaca, Clara de Huevo, Papa Dulce, Silk Leche de Almendras sin Endulzante. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, La Huerta Mezcla Stir Fry, Calabacín, Brócoli, Lechuga, Tomates Cherry, Zanahoria. Makan Malam: Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Primavera Margarina Chantilly sin Sal, Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Brócoli, Lala Queso Oaxaca, Setas, Espárragos, Tomates Cherry, Zanahoria. Camilan/Lainnya: Agua de Coco, Cocoa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cocoa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, NST Whey Protein, Proteína Mani Organic, ART Gelatina Light, ART Gelatina Light, Manzana, ART Gelatina Light. lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 31 menit, Lari - 14,5 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FER_GP
|