|
Главное соблюдать дефицит 👌
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2018:
|
1264 kkal
|
Lemak: 49,31g | Prot: 66,17g | Karb: 140,11g.
Makan Pagi: 7 Days Круассан, Roshen Сливки Ленивки. Makan Siang: Капуста Белокочанная, Кускус, Сельдь Соленая. Makan Malam: Горох Шлифованый, Комо Сыр Фамилия 30%, ПП-Сосиски, Лимон. Camilan/Lainnya: Замороженная Вишня. lagi...
|
|
 Komentar
02 Des 18 oleh anggota: olenkalove
|
1200 это не дефицит. Это концлагерь.
02 Des 18 oleh anggota: Elena Savranskaya
|
Девочки без паники , у меня дефицит 1340 всё по формуле выщитала , у меня сидячий образ жизни - сесисия одним словом 😂😂 Сегодня не добрала всего 100 калорий , но я не голодна , и не вижу смысла добирать их .
Моё б/ж/у 68/49/170 так что хорошо 😋
02 Des 18 oleh anggota: mare_mee
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mare_mee
|