|
500gr etli kuru fasulye,200 gr pancar ,250gr brokoli, 63 gr beyaz ekmek, sarımsak ve limon 1012 kalori
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2018:
|
2800 kkal
|
Lemak: 91,72g | Prot: 129,82g | Karb: 377,66g.
Makan Siang: Mevsim Salata, Balkan Ayran, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Beyaz Ekmek. Makan Malam: Limon Suyu, Sarımsak, Brokoli, Pancar, Beyaz Ekmek, Etli Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Yeşil Elma, Pancar, Brokoli, Ülker Sütlü Çikolata, Eti Gong, Snickers Snickers, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. lagi...
|
|
4995 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 6 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali akn
|