Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2012
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2012:
|
1633 kkal
|
Lemak: 15,42g | Prot: 162,62g | Karb: 217,65g.
Makan Pagi: mini wheats, body fortress vanilla cream, skim milk, sugar. Makan Siang: hamburger bun, Wendy's Grilled chicken sandwhich, Swanson white premium chunk chickenbreast. Makan Malam: chicken breast , mixed vegetables frozen, brown rice. Camilan/Lainnya: raisins. lagi...
|
|
4199 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 2 jam dan 19 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 51 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neal51
|