|
Get fit over summer!
|
904 kkal
|
Lemak: 24,13g | Prot: 65,10g | Karb: 111,82g.
Makan Pagi: milk, sugar, tea, mackerel canned, seed bread. Makan Siang: water, banana. Makan Malam: water, leek, brocolli, noodles, carrot, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), onion, kale, bean sprouts. Camilan/Lainnya: cherry tomato, margarine, bread seed. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 10 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewhite88
|