|
Омлет из 3 белков и 1 желтка, помидорка, а сверху пармезан. Не умею считать блюда которых нет в приложении, поэтому просто взвесила готовый продукт и посчитала как омлет, хотя это наверно не корректно(
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1157 kkal
|
Lemak: 43,26g | Prot: 91,62g | Karb: 102,47g.
Makan Pagi: Лента Сыр Пармезан, Королек, Макфа Хлопья Овсяные. Makan Siang: Лента Сыр Пармезан, Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Тунец, Лента Фасоль Стручковая Замороженная. Makan Malam: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Лента Сыр Пармезан. Camilan/Lainnya: Natrol Omega-3 Fish Oil, Кешью, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
 Komentar
взвешиваете три белка - записываете, взвешиваете яйцо - записываете, взвешиваете пармезан - записываете, помидоры и вон то желтое похожее на масло взвешиваете и записываете.
30 Nov 18 oleh anggota: alain797
|
Я не заморачиваюсь взвешиванием яиц, белка из яиц и т.д. В fs есть уже вбитое значение, просто вводишь "яйцо", выбираешь "среднее" или "большое" и усё. Или вводишь "белок яйца" и там уже есть посчитанное кбжу, только количество выбрать остаётся. Из того, что у вас в тарелке, я бы взвесила только сыр. Помидорку бы на глаз записала.
30 Nov 18 oleh anggota: fanatka02081988
|
Благодарю =*
Буду каждый продукт отдельно записывать значит)) не думаю, что хватит мне терпения взвешивать всё, но надеюсь, что со временем в привычку войдет))
01 Des 18 oleh anggota: Alesia-911
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alesia-911
|