Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
713 kkal
|
Lemak: 30,33g | Prot: 25,74g | Karb: 87,03g.
Makan Pagi: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Scala Queijo Prato. Makan Siang: Farofa, Couve Refogada, Swift Feijoada. lagi...
|
|
3008 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 21 jam dan 20 menit, Spinning - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TahMoraess
|