|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1966 kkal
|
Lemak: 71,40g | Prot: 43,77g | Karb: 292,07g.
Makan Pagi: Su, Ceviz, Pekmez, Doğal Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Tereyağı, Bal, Lavaş, Siyah Zeytin. Makan Siang: Eti Etimek . Makan Malam: Domatesli Bulgur Pilavı, Pırasa Yemeği, Et Haşlama. Camilan/Lainnya: Eti Kurabi, Keyifçe Cevizli Sucuk , Yoğurt, Çikolatalı Kek, Kuru Üzüm, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ebeleyla
|