Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
2575 kkal
|
Lemak: 109,00g | Prot: 142,00g | Karb: 247,32g.
Makan Pagi: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich. Makan Siang: Ricos Gourmet Nacho Cheddar Cheese Sauce, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips. Makan Malam: Taco Bell Cantina Power Burrito - Steak. Camilan/Lainnya: Pabst Blue Ribbon Light, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Great Value Original Beef Jerky. lagi...
|
|
3215 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|