|
134/79/97
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
3402 kkal
|
Lemak: 173,68g | Prot: 263,42g | Karb: 199,84g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 雞腿（不吃皮）, 雞皮. Makan Malam: 牛頭牌 沙茶醬, 可口 牛奶脆笛酥, 可口 小瓜呆脆笛酥, 羅非魚（乾烤熟）, 海帶芽, 高麗菜, 金針菇. Camilan/Lainnya: 披薩, 茶（無糖）, 全家 蒜香鹹酥雞, 鹽酥雞. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|