|
думаю понизить калорийность плавно. слишком много я стала себе позволять, результат на весах так сказать. ну не наедаюсь я. аппетит должен плавно вслед за калориями уменьшитсься. точно знаю
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1391 kkal
|
Lemak: 42,48g | Prot: 131,85g | Karb: 119,49g.
Makan Pagi: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Ашан Айва, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Adriana Макароны Целтнозерновые. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Айва, Бабкины Семечки Семечки, Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Каждый День Кокосовая Стружка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Ашан Айва, Возрождение и Развитие Гематоген с Люкс, Meller Ирис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. lagi...
|
|
1667 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Организму не хватает всех необходимых витаминов, вот и хочется съесть то одно, то другое, в поисках тех самых витаминчиков и минеральчиков. Если все будет сбалансировано, то и есть не будет хотеться постоянно
29 Nov 18 oleh anggota: kozlovaanna198655
|
kozlovaanna198655, у меня все согласно лечебным диетам, но хочется именно шоколада да ирисок. вотпочему именно эти продукты хз.. я не сладкоежка раньше была. все-таки зависимость от сладкого не миф а реальность. первое что я сожрала после операции был шоколад на стевии. и все, пошло поехало.... разъелась, теперь остановиться не могу
30 Nov 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|