Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1684 kkal
|
Lemak: 66,87g | Prot: 74,36g | Karb: 196,46g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Melitta Café sem Açúcar, Polenghi Creme de Ricota Light, Italac Leite Semidesnatado. Makan Siang: Dr. Oetker Gelatina de Limão, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Omelete, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Alface, Castelo Vinagre de Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Malam: Lacta Chocolate Meio Amargo, Sadia Pizza Marguerita. Camilan/Lainnya: Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola, Mel, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Alat Olahraga - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruna A Martins
|