Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1795 kkal
|
Lemak: 83,78g | Prot: 123,50g | Karb: 131,45g.
Makan Pagi: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Makan Siang: Ашан Курага Экстра, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Печень Куриная Жареная, Агрокомплекс Крупа из Мягкой Пшеницы. Makan Malam: 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Помидоры, Чабан Сулугуни 45%, Кабачок, Агрокомплекс Крупа из Мягкой Пшеницы. Camilan/Lainnya: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Чай, Вода, Вода, Вода. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Увидела ваше сообщение в чужом журнале и решила написать в личку. 90 кг веса, плюс ГВ и ребенок на руках это автоматически не менее 2500 ккал. Я тоже весила 90 и кормила и знаю о чем говорю. Белка вам столько без тренировок не нужно. 120 грамм потолок. Жир 100 граммов остальное углеводы. Убирайте лишнее - булки, конфеты, жареное и вес будет уходить. Желаю удачи. Если что спрашивайте, отвечу!
29 Nov 18 oleh anggota: катя бочарова нск
|
29 Nov 18 oleh anggota: greenkrapiva
|
29 Nov 18 oleh anggota: катя бочарова нск
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan greenkrapiva
|