Настроение: хочется съесть кусок торта, залезть под одеялко, проснуть завтра и штоб похудеть на 2 кг... нереализуем ни один из пунктов, печаль-тоска
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1391 kkal
|
Lemak: 42,48g | Prot: 131,85g | Karb: 119,49g.
Makan Pagi: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Ашан Айва, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Adriana Макароны Целтнозерновые. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Айва, Бабкины Семечки Семечки, Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Каждый День Кокосовая Стружка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Ашан Айва, Возрождение и Развитие Гематоген с Люкс, Meller Ирис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. lagi...
|
|
1667 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|