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De nuevo en. meta de peso, la pregunta del millón? Seguiré en objetivos cuando terminen las fiestas? Veremos.. un saludo a todos
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74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
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1520 kkal
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Lemak: 69,23g | Prot: 73,32g | Karb: 156,64g.
Makan Pagi: Oreo Cono de Helado, Cebollas, Nespresso Café Capsulas, Champiñones, Aceitunas Verdes, Zanahoria, Papa Asada, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Alioli. Makan Siang: Dulce de Membrillo, Queso Fresco, Hacendado Patatas Chips, Mangos, Sopa de Pollo con Fideos, Almejas. Makan Malam: Plátano, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Clara de Huevo, Pollo Asado. lagi...
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2416 kkal
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Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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