Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
991 kkal
|
Lemak: 30,69g | Prot: 48,66g | Karb: 129,83g.
Makan Pagi: Aldi Bayerischer Leberkäse, Ja! Kräuter Frischkäse, Laugenstange. Makan Siang: Bolognese, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. Camilan/Lainnya: Clementinen. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Cardio - 5 menit, Membaca - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|