Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1252 kkal
|
Lemak: 33,56g | Prot: 54,20g | Karb: 181,26g.
Makan Pagi: Amo essere Biologico Latte di Riso e Soia, Fiocchi d'Avena, Maribel Marmellata di Pesca, Vivibio Gallette di Riso Integrale senza Sale. Makan Siang: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Selex Fagioli Tondini, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled, Ravanelli, Melograno, Carrefour Spinacino. Makan Malam: Melograno, Vitawell Mozzarella Light, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Prosciutto Cotto, Eurospin Pangrattato Senza Glutine, Granarolo Ricotta, Simply Market Miglio Decorticato. Camilan/Lainnya: Prosciutto Cotto, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, Madresole Mandorle Sgusciate. lagi...
|
|
2688 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ladyevilangel
|