Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1277 kkal
|
Lemak: 60,46g | Prot: 35,48g | Karb: 157,36g.
Makan Pagi: Su, Ceviz, Pekmez. Makan Siang: Tarhana Çorbası. Makan Malam: Su, Antep Fıstığı, Makarna, Patatesli Yumurta. Camilan/Lainnya: Mandalina (Mandalin Portakal), Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Sütaş Limonlu Yoğurt, Kakaolu Kek, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sütlü Köpüklü. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ebeleyla
|