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quería contarles que estuve haciendo keto 60 díaspor mi cuenta y baje 7 kilos y dos talles de pantalon...fui a la nutricionista y me agrego 2 comidas a la semana que tengan carbos(arroz tamaño,fideos integral,otras verduras como calabaza papa y chiclo)Y q desayune o merienda una tostada de pan integral o hasta 5 galletitas de arroz...les digo que lo hice con mucho miedo a engordar y la verdad q sigo bajando ..la semana q viene hace un mes q incorporé carbos 2 veces a la semana aparte de la tostada en el desayuno...Y ahora sume actividad física...que feliz me siento de mantener esta vida así 😉
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