Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2018
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
1358 kkal
|
Lemak: 70,25g | Prot: 103,53g | Karb: 36,47g.
Makan Pagi: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Carl Buddig Wafer Thin Ham. Makan Siang: Kraft Mayo, Egg. Makan Malam: Thin Slim Foods Cloud Cakes, Truly Spiked & Sparkling, Beef Steak (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Planters Cocktail Peanuts, Great Value Orange Slices. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jujube3528
|