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dos días enfermo de la panza con una deshidratación bien canija con cefalea, no puedo ingresar mi peso por datos erróneos ni fui al gym ayer.. espero que esto no me retrasé en mi meta que tengo hasta el 15 de diciembre de estar en 12% de grasa corporal :'(
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
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2433 kkal
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Lemak: 168,46g | Prot: 189,78g | Karb: 39,78g.
Makan Pagi: Great Value Cacahuates Salados, Huevo, Chimex Salchicha para Asar, Dymatize Nutrition Glutamina, San Rafael Salchicha de Pavo. Makan Siang: Meta Nutrition Hidromax, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Aladino Crema de Cacahuate Crunchy, Mazatún Atún en Aceite, Mayonesa, Zwan Jamón de Pavo Virginia, La Villita Queso Estilo Americano, La Villita Queso Manchego, Golden Bull Arrachera Crown Burger. Makan Malam: McCormick Mayonesa Light, McCormick Mayonesa para Tortas, Crackis Chicharron Real de Cerdo, Chimex Salchicha para Asar. Camilan/Lainnya: Dymatize Nutrition Glutamina, Gaspari Nutrition BCAA. lagi...
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 Komentar
29 Nov 18 oleh anggota: Tol2000
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me desespere y hize 150 calorías menos ayer y amanecí todo seco y cansado xD y si baje medidas en cinta y báscula.. pero es la última vez que hago esas calorias, si no corro.el riesgo de perder masa muscular xD
30 Nov 18 oleh anggota: chukas10
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Sejarah Berat Badan chukas10
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