|
на ужин захотелось то что приготовила на завтрак. (это творожный кекс с льняной мукой сверку мягкий творог малина и тыквенные семечки). за кадром чай с мятой и лаймом
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
891 kkal
|
Lemak: 58,48g | Prot: 55,68g | Karb: 32,12g.
Makan Pagi: Nestle Хлопья Фитнес, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Makan Siang: Царь Хлебцы Классические, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Котлетки на пару, Куриный Бульон. Makan Malam: Тыквенные Семечки, Малина (Несладкая, Замороженная), Кунгурский Мягкий Творог 5%, творожная запеканка, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3065 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Hiking - 1 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Tidur - 9 jam, Duduk - 2 jam, Mandi - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Belanja - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Здравствуйте) можно рецепт кекса?
28 Nov 18 oleh anggota: stkafb
|
+ тоже интересует рецепт с льняной мукой
28 Nov 18 oleh anggota: kosnas112
|
И мне.😀😀😀 Мука стоит,но ни разу с ней ничего не делала.🙄
28 Nov 18 oleh anggota: Yulishna2102
|
Это был эксперимент. Я взяла 50 гр льняной муки (но лучше было бы поменьше граммов) 25, 200 гр творога обезжиренного (можно и жиром), молоко 100 гр, сахаразаменитель по вкусу, 5 яйца, разрыхлитель для теста 1 гр. Яйцо разделить желток от белка, взбить блендером желток творог, муку подсластитель и молоко, белки взбить до пиков, белки ввести в тесто медленно перемешать. Выпекать при 170 до готовности это примерно 35-40 мин. Сверху украсила мягким творогом.
28 Nov 18 oleh anggota: СветланаКалинина
|
Светлана, яйца точно 5? Опечатки нет?
28 Nov 18 oleh anggota: kosnas112
|
Точно пять. Если для вас много берите меньше, я говорю это эксперимент. Получившийся кекс я разделила на 8 кусочков так что КЖБУ на порцию вообще отличный даже с 5 яйцами
28 Nov 18 oleh anggota: СветланаКалинина
|
КЖБУ кекса 99/3,48/10,52/5,12. Творог мягкий 27/1,6/2,23/0,96. Для меня это норма.
28 Nov 18 oleh anggota: СветланаКалинина
|
Я думаю из этой же смеси можно сделать блин по типу овсяноблинов или венские вафли. Надо провести кулинарный эксперимент.
28 Nov 18 oleh anggota: СветланаКалинина
|
Не-не,я не против яиц🤗просто много показалось...но теперь точно попробую 👍😆
28 Nov 18 oleh anggota: kosnas112
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|