Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
1456 kkal
|
Lemak: 55,33g | Prot: 59,40g | Karb: 192,74g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk, Sayur Campuran, Nanas. Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Pepaya, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Pisang, Kacang Rebus, Buah Anggur, Nice & Natural Nut Bar. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Tidur - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan feby5822
|