Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2008
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 19,90g | Prot: 37,38g | Karb: 162,07g.
Makan Pagi: Water, coffee, semi skimmed milk, Fruit Smoothie, pink grapefruit. Makan Siang: Butter, Broccoli, Sweetcorn, Peas, Rice. Makan Malam: potato, Broccoli, Baked Beans, Sweet Potato, corned beef. Camilan/Lainnya: Red Wine, milk chocolate, Semi Skimmed Milk, Tea, Water, Plum. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Hula Hooping - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|