Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2018
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
1719 kkal
|
Lemak: 51,27g | Prot: 119,66g | Karb: 191,33g.
Makan Pagi: Pedon Farina di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Marmellate e Conserve di Albicocche, Farina d'avena, Albume d'uovo, Caffè Zuccherato. Makan Siang: Asiago, Pane Multicereali, Bresaola, Enerzona Frollini Cocco. Makan Malam: Salmone Cotto, Riso alla Cantonese. Camilan/Lainnya: Un Attimo Energy Barretta. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Gym - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maradu1
|