Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2018
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
1594 kkal
|
Lemak: 73,95g | Prot: 68,27g | Karb: 176,00g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Bal, Namet Hindi Füme, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Migros Ezine Peyniri, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Doğalsan Yulaf Kepeği. Makan Siang: Eti Kurabi, Eti 1 Dilim Kek Kakaolu. Makan Malam: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. lagi...
|
|
1688 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lethalhg
|