|
Чуть меньше месяца прошло, как я вышла из своей зоны комфорта. Зона комфорта в питании, мышлении и целях. Изменить свой образ жизни - большой шаг, трудный и тернистый путь. Стосорокшесть раз я давала себе слово «никогда больше не». Не есть, не срываться, не кормить своё тело всем, что лежит на виду, без разбора. Работает ли это? Ответ знаете, наверняка, по себе.
Задача проста. Систематизировать,
контролировать и дисциплинировать. В моей голове сейчас постоянно идёт война между «хочу быстро и сейчас», «почему я не худею», «я жирная, толстая и некрасивая» и «спокойно, дай организму время», «тише едешь - дальше будешь».
Задача проста и сложна одновременно.
У меня нет установок «похудеть к новому году», а потом будь что будет.
У меня установка влюбиться в чистый подход к еде, чистым мыслям. И прожить так до конца.
Разогнать свою машину-организм, чтобы она помогала мне во всем.
Аминь.
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
1327 kkal
|
Lemak: 44,98g | Prot: 102,16g | Karb: 145,53g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Тыквой, Eco Botanica Зефир, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Голубика, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Makan Siang: Макароны Отварные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Петруха Медальоны из Филе Цыпленка-Бройлера. Makan Malam: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Тыква, Судак Запеченный. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Ryvita Хлебцы Ржаные, Перекресток Авокадо, Семушка Тыквенные Семечки, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Вкуснотеево Творог 0,5%. lagi...
|
|