Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2010
|
174,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 74,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2037 kkal
|
Lemak: 61,20g | Prot: 207,76g | Karb: 164,66g.
Makan Pagi: Spaghetti with Meatballs. Makan Siang: Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, 2% Milk Singles Sharp Cheddar. Makan Malam: Natural Crumbled Feta Cheese, Extra Virgin Olive Oil, White Rice (Short-Grain, Cooked), Spinach, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Chicken Kabobs. Camilan/Lainnya: Signature Sundaes Peanut Butter Cup Sundae, Sweet Cherries, Honey, Total 0% Greek Yogurt, Original Meatballs. lagi...
|
|
5322 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gregthegroove
|