Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
1611 kkal
|
Lemak: 44,59g | Prot: 77,40g | Karb: 228,51g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung, Nasi Putih, Susu Kedelai, Putih Telur Matang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek. Makan Siang: Kobe Boncabe, Perkedel Jagung, Tempe Orek, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Matang/Dewasa Dimasak, Daun Singkong. Makan Malam: ABC Saus Sambal, Quaker Instant Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Telur Dadar, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Buavita Guava Juice, Pastel, Mangga. lagi...
|
|
1607 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan septikadianpuspitasari
|