Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
2314 kkal
|
Lemak: 81,48g | Prot: 190,38g | Karb: 202,00g.
Makan Pagi: Pechuga de Pavo, Tranchettes Queso Lonchas Light, Pan Blanco. Makan Siang: Huevo (Entero), Pan Blanco, DIA Yogur Natural Desnatado Edulcorado, DIA Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Pechuga de Pollo, Espinacas Cocidas (Frescas), DIA Crema de Calabaza. Makan Malam: Pan Blanco, Magdalena, Huevo Duro, Principe Galleta Chocolate. Camilan/Lainnya: Pan Blanco, Jamón Serrano. lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JUAN2018
|