Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 42 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
1566 kkal
|
Lemak: 34,45g | Prot: 112,89g | Karb: 210,69g.
Makan Pagi: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Makan Siang: Café Expresso, Fenouil, Pomme, Échine de Porc. Makan Malam: Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Poires, Ail, Oignons, Carottes, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Chou Chinois, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Gerblé Levure Diététique, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf , Butternut, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Ail. lagi...
|
|
3027 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 28 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|