|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
1576 kkal
|
Lemak: 67,94g | Prot: 108,43g | Karb: 134,07g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%, Русское Море Форель Слабосоленая, Коломенское 8 Злаков, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Лента Кекс Классический с Изюмом, Monini Бальзамический Соус, Красный Лук, Galbani Моцарелла, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Говяжья Котлета на Пару. Makan Malam: Простоквашино Сливки 10%, Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи Тушеные, Радужная Форель (Выращиваемая), Чай с Лимоном, Стоевъ Ежевика Ягода Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние. Camilan/Lainnya: Сырники Домашние, Лента Кекс Классический с Изюмом. lagi...
|
|
3292 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Memasak - 2 jam dan 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|