Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2012
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 75,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2012:
|
1702 kkal
|
Lemak: 79,21g | Prot: 95,94g | Karb: 158,35g.
Makan Pagi: Breakfast Potatoes, Whole Wheat English Muffin, Poached Egg. Makan Siang: Shrimp, Calorie Wise Three Cheese Ranch, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Broccoli, Atlantic and Pacific Halibut. Camilan/Lainnya: Whipping Cream, Sugar, Hazelnuts or Filberts Nuts, Egg, Gala Apples, Sour Dough Bread. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ShelleyGodin
|