|
KEEP FOCUS & I WILL REACH MY GOAL OF 175LBS!!!
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2012:
|
1164 kkal
|
Lemak: 24,69g | Prot: 51,38g | Karb: 199,75g.
Makan Pagi: Fancy Shredded Mozzarella Cheese, 100% Liquid Egg Whites, Light English Muffin, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Bananas. Makan Malam: Frozen Whole Kernel Golden Corn, Chunky Tomato Garlic & Onion Pasta Sauce, Red Onions, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Whole Wheat Angel Hair Pasta, Baby Carrots, Snap Peas. Camilan/Lainnya: Vegetable Crackers, Anti-oxidant Nut & Berry Mix, Gummi Raspberries. lagi...
|
|
2787 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, P90X Plyometeric - Chest & Back - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AaronG
|