|
124/68/101
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
3591 kkal
|
Lemak: 249,47g | Prot: 215,29g | Karb: 117,54g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 炒杏鮑菇, 紫甘藍, 花椰菜, 甜椒, 苦瓜, 金蘭 醬油膏, 豉油/醬油, 植物油. Makan Malam: 鯖魚. Camilan/Lainnya: 豬肉香腸（煙熏）, 豬皮, 台畜 萬巒豬腳, 豬腳, 油飯, 炒韭菜, 韭菜. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Nov 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|