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9:40)PT후 먹는 아침
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
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933 kkal
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Lemak: 25,09g | Prot: 48,78g | Karb: 131,26g.
Makan Pagi: 야채볶음, 현미밥, 마이닭 리얼카레 닭가슴살 소세지, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 사과. Makan Siang: 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), Bionaturae 발사믹식초, 양상추, 호박고구마. Makan Malam: 양상추, 낙지젓갈, 현미밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Camilan/Lainnya: 아몬드. lagi...
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1670 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan 52kg가자
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